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Varietà con foglie fitte, lunghe, strette, lisce e con coste pronunciate bianche. Ideale per essere consumata cruda in insalata o cotta in zuppe e minestroni.
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La cicoria puntarella a foglia stretta, chiamata anche cicoria asparago per la somiglianza dei suoi germogli, e una varieta a ciclo medio-precoce che si distingue per le foglie lunghe, strette e quasi filiformi da giovani, con coste bianche pronunciate e margini poco o per nulla frastagliati.
La pianta ha un portamento eretto e forma un cespo allungato, voluminoso e compatto, di colore verde intenso o verde scuro, che puo arrivare a pesare fino a 2 kg. Le foglie, lunghe e strette con margine quasi liscio, racchiudono numerose puntarelle grosse e carnose.
La semina diretta si effettua tra luglio e agosto, a una profondita di circa 0,4-1 cm, con una distanza di 20-30 cm sulla fila e 40-45 cm tra le file. La raccolta avviene generalmente da novembre a gennaio, circa 90 giorni dopo la semina o il trapianto.
E' una pianta rustica di larga adattabilita, con discreta tolleranza alle basse temperature, anche se preferisce un clima temperato con esposizione soleggiata e non tollera le gelate persistenti. La temperatura ottimale di crescita si aggira tra 15 e 20 °C, con un minimo di circa 5 °C. Il terreno ideale ha pH 5,5-6,5, di medio impasto, fertile, fresco e con buona ritenzione idrica.
Grazie alla sua resistenza al freddo si presta bene alla coltivazione negli orti autunnali, purche il terreno resti fresco e ben lavorato. Irrigazioni regolari, senza eccessi, favoriscono lo sviluppo di puntarelle piu tenere e carnose.
Come le altre cicorie coltivate puo essere soggetta ad afidi e lumache sulle foglie giovani, oltre a marciumi radicali in caso di ristagni idrici prolungati. Un buon drenaggio e un'adeguata rotazione colturale sono le migliori difese preventive.
La cicoria puntarella a foglia stretta si consuma soprattutto per i suoi germogli centrali, tagliati, sfilati e conditi crudi in insalata oppure leggermente scottati, mentre anche le foglie esterne piu tenere possono essere cucinate. I grossi scapi fiorali ricordano l'aspetto dell'asparago, da cui il soprannome della varieta.
| Valori nutrizionali (100g) | |
|---|---|
| Energia | 17 kcal |
| Proteine | 1,4 g |
| Fibre | presenti |
| Vitamina C | buona |
| Calorie | molto basse |