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Il pak choi è un ortaggio di origine orientale con larghe coste di colore bianco-verde chiaro e foglie verdi spesse e croccanti. Dal sapore tenue e delicato, si può consumare sia crudo, che cotto. In cucina si fa apprezzare per la sua versatilità e le ottime proprietà nutrizionali. Si tratta infatti di una verdura ricca di vitamine, proteine e sali minerali.
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Di origini asiatiche, il cavolo Pak Choi ha una forma aperta, colore bianco alla base e foglie spesse e croccanti che diventano verdi verso l'estremità.
Il nome botanico è Brassica rapa subsp. chinensis, appartenente alla famiglia delle Crucifere (Brassicacee). Le foglie formano una rosetta aperta, con costa centrale bianca e carnosa e lamina fogliare verde brillante.
La semina può avvenire sia in primavera che in fine estate, prediligendo un terreno fresco e ben drenato; il ciclo di crescita è piuttosto rapido.
Il Pak Choi predilige temperature miti e un'irrigazione regolare, per evitare che le temperature troppo elevate ne favoriscano la salita a seme anticipata.
Mantenere il terreno costantemente umido, senza ristagni, e raccogliere le piante quando sono ancora giovani per apprezzarne al meglio la croccantezza.
Come le altre Brassicacee, può essere soggetto ad attacchi di cavolaia, altiche e afidi, soprattutto nelle prime fasi di crescita delle piantine.
Questo ortaggio è ricco di sali minerali, vitamine e proteine e sprigiona un sapore delicato e dolce. Lo si può consumare sia cotto che crudo, ad esempio nelle insalate.