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La rucola coltivata (Eruca sativa) è un’annuale con grandi foglie di colore verde ma con sapore meno acido. Può essere coltivata sia in vaso che in piena terra. La semina avviene da febbraio a ottobre. Viene utilizzata per donare freschezza a diversi piatti: insalate, salse, tramezzini, pizze.
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La Rucola Coltivata (Eruca sativa) e una specie annuale a rapido ciclo, dalle foglie piu larghe e dal sapore meno pungente rispetto alla varieta selvatica. E la specie piu diffusa nelle coltivazioni orticole per la produzione di insalate fresche pronte al consumo.
Appartiene alla famiglia delle Brassicaceae ed e caratterizzata da un ciclo annuale rapido, con foglie lobate ma piu ampie e tenere rispetto alla specie selvatica. Il sapore, pur essendo caratteristico, risulta piu delicato e meno piccante.
I fiori bianco-crema con venature violacee compaiono rapidamente se la pianta va in fioritura, segnalando la fine del ciclo produttivo delle foglie tenere.
La semina si effettua da marzo a settembre, direttamente a dimora, interrando i semi a 0,5 cm di profondita, con una distanza di circa 10-15 cm tra le piante o a spaglio per la produzione a taglio.
Predilige terreni freschi, ricchi di sostanza organica e ben drenati, in posizione soleggiata o parzialmente ombreggiata nei mesi piu caldi. L'irrigazione va mantenuta costante per evitare che le piante vadano rapidamente a fiore.
La raccolta puo iniziare circa 25-30 giorni dalla semina, tagliando le foglie a circa 2-3 cm dal colletto: questo favorisce ricacci successivi per diversi tagli dalla stessa semina.
Semine scalari ogni 2-3 settimane garantiscono una disponibilita costante di foglie fresche e tenere, evitando che le piante piu vecchie vadano a fiore compromettendo il sapore.
Puo essere soggetta ad altica, un piccolo coleottero che fora le foglie lasciando piccoli forellini, soprattutto nelle giornate calde e asciutte. Un'irrigazione regolare aiuta a contenere il fenomeno mantenendo la pianta vigorosa.
Grazie al sapore delicato e leggermente piccante, e perfetta per insalate fresche, pinzimoni e come guarnizione per pizze e bruschette. E un ortaggio ricco di vitamina C, sali minerali e composti solforati.